不管营养学家和其他医生都说体重减轻应该是复杂而逐渐的，需要足够的营养才能成为一种生活方式，对对极端饮食的兴趣，这些饮食兴趣，这些饮食有望在每周三天内快速体重减轻，都不会下降。当然，我们尊重医生的意见。但是，当您需要快速结果时该怎么办？
烧票？快速减肥！
可能有很多理由坐在艰难的饮食中，但可以保证迅速的结果。例如，婚礼后的第二天...你的女朋友放松。 （希望您仍然参加自己的婚礼，并在庄严的活动开始前几个月将数字带入理想）。或者，例如，前几天，一个聚会，假期，而您则不合适。或者，他被邀请在周末前往餐厅的梦想餐厅，而合适的厕所在某种程度上是可怕的，接缝处裂开了。有更严重的原因：这件衣服是在新的一年选择的，但是在精品店中，这只是一个较小的尺寸！这是一场噩梦。这件衣服很豪华，鼻子新年。迫切地将数字放在顺序上！
您的泳衣对您的感觉如何？看来，对于海滩季节，您可以提前准备。但是在现代世界中，所有站点都混合在一起：不仅可以在度假村遇到圣诞节，而且可以在海洋海浪中的白色沙滩上遇到。因此，可能会迫切需要紧急，好吧，您必须在去海滩之前露面，因为出现了盈利的Ardor票。或（哦，梦！）突然，他邀请了一位宜人的绅士去巴厘岛。
也有专业的理由开始寻找减肥的方法：熔融的作品，照片和类似的会议。有时，他在重要的会议，研讨会和专业社区面前为商业的女士和科学家而努力为“它看起来不错”。媒体在采访照片或视频行之前，试图将数字带到理想状态。是的，您会发现很多理由快速减肥！
选择饮食
迄今为止，有数百种饮食，即使不是数千种。它们可以分为三种：
- 长期
- 短期
- 极端
长期饮食通常基于产品卡路里含量的计算，与脂肪，碳水化合物的使用限制有关。实际上，除了卡路里含量外，最近对降血糖产品指数越来越关注。有些饮食几乎提供了一盘蔬菜，其他饮食相反，主要是蛋白质食品（顺便说一句，可能导致健康问题）。在某些饮食中，健康的生活方式的概念降低到向素食主义的过渡：例如，畅销书的著名作者对不良习惯的著名作者的“容易减肥”（这很容易，而且不是很容易）。其他人则宣讲过渡到食物的特殊形象：例如，分开。但是出于我们的目的，所有这些饮食都有严重的不便：为了达到结果，它必须遵守十天到两个或三个月的指定能量系统。但是我们想快速减肥！三天后，我们度过了一个假期，一周后，在火焰票中的热海滩！
这意味着我们专注于短期饮食，使其可以快速挤压身体并以更少的尺寸爬上牛仔裤。这里重点放在产品的卡路里含量上，清洁胃，消除体水（这使其可以减少体积并立即减少2-3公斤，甚至更多），以及代谢的加速。最简单的短期饮食是禁食的日子（它们是最安全的）。一：每周两次，我们只是为身体组织一个“轻”的一天：在开菲尔，萨拉辛小麦甚至水中。第二天，即使是由于通常的“饱食性重力”的胃缺失，也有一个显着的缓解。有人在周末感觉像蝴蝶。但是，如果我们谈论的是至少几公斤的急性排放，则选择短期饮食3至5天。他们中间有很多温柔的人，但仍然，大多数短期饮食都需要用拳头收集意志力，而且……正如Maya Plisetskaya所说：“我不吃。”这种饮食的低热量含量非常有效，通常每天只有300-700 kcal。
巧克力饮食和香蕉下载日
但是这个人很虚弱！通常，我们想减少苦难，其结果是获得更多。哪些技巧不会使减肥过程尽可能愉快！例如，他们专注于使用自己喜欢的产品。你不喜欢苹果吗？选择香蕉饮食。由于5-羟色胺的产生和一定的饱腹感，它的优势良好。在三天的时间里，只有香蕉，最重要的是，每天不超过两公斤，否则，您可以获得的次数超过它们的跌倒。在蛋白质或短期蛋白质饮食中，身体的身体被充分排泄，感觉持续饱腹感。但是，如果肾脏不井井有条，请提前致电救护车。葡萄饮食（千粒葡萄，每天的果汁或葡萄酒）充满维生素，“恢复血液”，可改善皮肤状况。西瓜饮食（每9公斤人体1千克）完全消除了水，但您可以猜测。与所有排泄水的饮食一样，禁忌症是肾脏问题。萨丁人可以保证，并非每个人都会吃一部分西瓜（例如，15公斤）。饮食的热量低，除非当然是用面包的西瓜。
对于您需要的情况每周的单片都留下了不仅一对一公斤的一公斤。最受欢迎的是Sarracene小麦。只要考虑：sarracene小麦无法做，它不能做饭，而只能蒸。总的来说，您不能吃太多...有人喜欢稻米单星，有人是“邦恩汤”（最重要的是，可以根据需要在升中食用）。不幸的是，单声道的极端物种不仅是验证如何减肥，而且在医院里雷声的绝佳方法。 例如，一个星期不接受必要的维生素，痕量元素（非常特征）会影响皮肤，头发和性能。最原始的饮食是葡萄酒和巧克力。葡萄酒和奶酪三天，什么美食会被拒绝？同样，该动作是基于消除人体水的。而三天的饮食“巧克力”首先，卡路里（每天550 kcal），其次是激活代谢。一种摆脱柏拉图的方式。好吧，对于那些不能没有咖啡和巧克力的人来说，救赎：每天的整个黑巧克力马赛克，以及没有糖的糖。那就是呼叫复苏者的机会很高，尤其是如果您也吸烟。心脏非常怀疑，心脏是如此的意思...
“医生，你为什么这么无聊？”
看来如何快速减肥，解决的问题：发现出口而不是一个。数十种旨在快速和急性减肥的硬饮食。然而，...主要的减肥方法比这些快速的方法是短期的结果。您穿上了这件衣服，穿着新的泳衣被污染，几天后……自回到普通的生活方式之后，水又回来了，效果不再引人注目（短期饮食中的脂肪实际上没有消失）。其次，经过如此惊讶的是，身体可能会被冒犯并残酷地报仇。在“饥饿的日子”中，身体重建了经济饮食，开始花费更少的卡路里。一旦您返回对蛋糕和蛋糕的热爱，“额外”卡路里将比以前更多，并具有相同的营养形式。因此，必须预期急性重量。第三，如果您在八十年期间称重，则这种饮食不太可能会带来显着变化：几公斤的比赛在外部不一致。
当然，最极端的饮食有严格的禁忌症，并可能导致严重的健康后果。即便如此，长期饮食是一种长期的能源系统，以更安全的方式导致更持久的结果。是的，还有一个要点：不要等待短期饮食的“有问题区域”的脂肪产量。为此，您必须进行体育锻炼：即使健康饮食，减轻体重，保持懒惰和丑陋的身体，表格也是通过运动负荷获得的。不幸的是，所有这些关于健康生活方式，正确的营养和体力系统系统似乎对许多人来说非常无聊的词……因此，极端饮食的普及并不会减少，因为在香蕉中使用巧克力，它更有趣！